Warum verändert sich eine Vorbeuge manchmal schon dann, wenn wir die Füße bewusster einsetzen oder die Knie anders organisieren? Und warum kann sich eine...
Kinetische Kette im Yoga: Halt finden, Bewegung ermöglichen
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Fünf Elemente
Zwischen den Gegensätzen – wie die fünf Elemente uns im Alltag Orientierung geben können
Je länger ich Yoga praktiziere und unterrichte, desto weniger glaube ich daran, dass es im Leben darum geht, einen dauerhaft ausgeglichenen Zustand zu...
Der Elemente-Check – was brauchst du gerade?
Manchmal fühlen wir uns klar, stabil und voller Energie. An anderen Tagen sind wir unruhig, erschöpft, angespannt oder irgendwie nicht richtig bei uns. Der...
Wenn die Handgelenke im Yoga schmerzen – wie Biotensegrity helfen kann.
„Ich kann keinen herabschauenden Hund machen, meine Handgelenke tun weh.“ Diesen Satz hören wahrscheinlich viele Yogalehrer irgendwann. Und tatsächlich sind...
Leichtigkeit entsteht nicht durch Loslassen – sondern durch gute Organisation
Im Yoga wird Leichtigkeit häufig mit Entspannung verbunden. Weniger Spannung, weniger Kraft, mehr Loslassen. Das klingt zunächst logisch. Gerade in...