Vielleicht kennst Du das, so ein Ziehen im unteren Rücken, das die Bewegung einschränkt, manchmal bleibt einem sogar die Luft weg. Wenn Du danach gehst, kommen Dir Antworten wie, die Bauchmuskeln sind zu schwach, Sie haben ein Hohlkreuz oder Sie sind verkürzt und müssen sich dehnen! Hab`ich alles ausprobiert, hat ganz gut geklappt, allerdings erwischt es mich immer noch 2 x im Jahr.
Und dann kam Tom und hat`s mal erklärt. Die Ausrichtung der Füße und Oberschenkel hat eine Entlastung im Becken bewirkt (und noch ein bisschen in den unteren Rücken atmen), dass es wieder beweglich wurde. Der „verkürzte“ Muskel ist nicht „verkürzt“, er konnte sich mal ausruhen. Ich fühlte die bewegliche Stabilität durch diesen AHA-Effekt in weiteren Übungen, was mir eine andere Körperwahrnehmung ermöglichte.
Karin